утром не хочу зарядку делать

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Saruman, 30 Июнь 2014.

  1. Saruman

    Saruman

    Регистрация:
    30 Июнь 2014
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    1
    Пол:
    Мужской
    Помогите, что мне делать утром не хочу зарядку делать, хотя вечером говорю, что надо.
    После 100 метровой пробежки одышка как будто 1 мин не дышал. Помогите мне как заставить себя заниматься спортом.:tired:
     
  2. eugenic

    eugenic

    Регистрация:
    15 Июль 2014
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Спорт дает возможность чувствовать себя бодро и уверено. Заниматься спортом лучше начинать вдвоем, так как утром когда ты просыпаешься, у тебя есть стимул (не подвести товарища). Ну а потом когда втянешься, будешь все делать на автомате.
     
  3. Loloczka

    Loloczka

    Регистрация:
    16 Сентябрь 2014
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Женский
    Полгода назад врачи диагностировали у меня нарушение толерантности к глюкозе (преддиабет 2-ого типа). Умеренные физические нагрузки помогают предотвратить развитие сахарного диабета, а также контролировать свой вес. Спортом лучше начинать заниматься с кем-то вдвоём, но в моём окружении не было подходящих знакомых. Я купила себе абонемент в тренажёрный зал на месяц. (Деньги заплачены, значит нужно ходить в спортзал.) Через два месяца занятий я потихоньку втянулась. Теперь занятия спортом для меня не принудка, а средство сохранить и укрепить здоровье. Благодаря регулярным занятиям спортом я немного похудела и сахар в крови не превышает показатели нормы.
     
  4. Vika2014

    Vika2014

    Регистрация:
    17 Июнь 2014
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    2
    Пол:
    Женский
    Ну не знаю... Пока не захочешь, ни кто не заставит. Пройдите обследование, может быть у вас со здоровьем что-то не так? Я вот так в больницу к стоматологу хожу, вечером себе обещаю, а утром говорю: "ЗАВТРА"
     
  5. yuliyaskiba

    yuliyaskiba

    Регистрация:
    1 Сентябрь 2014
    Сообщения:
    345
    Симпатии:
    10
    Пол:
    Женский
    Придумайте себе какую-нибудь мотивацию. Или одаривайте себя небольшими подарками в случае успеха. Как тут советовать? Думайте о здоровье и пользе зарядки.
     
  6. Анна Кириченко

    Анна Кириченко

    Регистрация:
    4 Октябрь 2015
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    2
    Род занятий:
    Кулинария
    Цель поставьте какую-то перед собой
     
  7. Nikolai_Andreevich

    Nikolai_Andreevich

    Регистрация:
    28 Июль 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Мужской
    Просто надо перестать быть тюленем и хоть немного себя заставлять и насраивать. Не прям с раннего утра, а после того как организм окончательно проснется
     
  8. Bewucame

    Bewucame

    Регистрация:
    21 Февраль 2017
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Мужской
    утром вредны большие нагрузки. Оптимально - после работы за несколько часов до сна.
     
  9. katyafedotov katyafedotov

    katyafedotov katyafedotov

    Регистрация:
    6 Апрель 2017
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Женский
    Вы определитесь, хотите ли вы быть здоровым и счастливым ? Или будете лениться дальше ?
     

Поделиться этой страницей