Утренняя зарядка.

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем glushko5, 14 Март 2018.

  1. glushko5

    glushko5

    Регистрация:
    31 Октябрь 2017
    Сообщения:
    732
    Симпатии:
    3
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    электрик
    Кто делает утреннюю зарядку и какие наиболее эффективные упражнения может рекомендовать простым людям?
     
  2. Sanja

    Sanja

    Регистрация:
    22 Февраль 2018
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    10
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    Общестроительные, отделочные работы
    Раньше делал. Сейчас редко. Отжимание. Турник. Бег.
     
  3. Игорек

    Игорек Команда форума

    Регистрация:
    2 Июнь 2014
    Сообщения:
    6.287
    Симпатии:
    159
    Пол:
    Мужской
    Перед тем как выбирать комплекс упражнений для утренней зарядки, стоит проконсультироваться с врачом. Возможно, некоторые упражнения для вас противопоказаны.
     
  4. Элина

    Элина

    Регистрация:
    10 Январь 2018
    Сообщения:
    509
    Симпатии:
    12
    Пол:
    Женский
    Смотря, что вас беспокоит. Упражнения в моей зарядке - чтобы не было отеков, ровная спина и осанка, и чтобы не было компьютерной шеи, выехавшей вперед. Каждое утро делаю, результаты нравятся.
     
  5. glushko5

    glushko5

    Регистрация:
    31 Октябрь 2017
    Сообщения:
    732
    Симпатии:
    3
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    электрик
    Ну чего только не придумают люди. Лишь бы её не делать. И противопоказания, и запреты врачей. Ну почему ни один врач не скажет, что алкоголь- это яд в любых сочетаниях???
     
  6. glushko5

    glushko5

    Регистрация:
    31 Октябрь 2017
    Сообщения:
    732
    Симпатии:
    3
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    электрик
    Молодцы, ну хоть кто-то её делает, а ведь это непросто! Особенно зимой, когда кровать притягивает особенно сильно!
     
  7. Элина

    Элина

    Регистрация:
    10 Январь 2018
    Сообщения:
    509
    Симпатии:
    12
    Пол:
    Женский
    Главное втянутся в это, увидеть результаты. А потом уже без зарядки как то не так день начался. А поначалу приходилось себя заставлять, да))).
     

Поделиться этой страницей